Kuntokuu: Liikkumisen tekosyitä – paukkupakkanen ja loskasää!

Ehei, nyt pistetään stoppi tekosyille! Jos paukkupakkanen ja loskasää ovat syitä sille, ettei voi liikkua ulkona, niin sisätiloissa voi silti tehdä monenlaista.

Istuen, seisten ja erilaisilla välineillä saa hyvää vaihtelua tekemiselle tutussa ympäristössä, kuten omassa olohuoneessa. 
 
Viikon vinkki: Toimiston Raijan taukojumppaan voit osallistua siististi sisätiloissa ja tuoda liikuntahaastetta kahvinhakureissuun niin kotona kuin toimistollakin.

Huumorilla ja arjen askareilla saa melkoisen jumppahetken ja lämmöt nousemaan, sekä tietenkin lisää merkintöjä kuntokorttiin.

Katso ja tee mukana:

Katso Kuntokuu-videoilta lisää sisätiloissa tehtäviä jumppaliikkeitä
 
Muista helmikuun aikana merkitä liikuntahetket Kuntokorttiin! Kuntokortin palauttamalla tai sähköistä korttia täyttämällä voit osallistua liikunnallisten palkintojen arvontaan.
 
Lue kampanjasta lisää 
 
Kuntokuussa ovat mukana Suomen Luustoliitto ry, Selkäydinvammaiset Akson ry ja Suomen Paralympiakomitea.